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怎样治疗失眠_治疗失眠偏方盘点!

来源:互联网 时间:2017-07-17 09:48 编辑:街头拐角 阅读() 
导读:对于生活在城市中的很多人来说,失眠是一个常见症状,因此治疗失眠偏方在民间有很多。失眠的临床表现常常为入睡困难、夜间易醒、凌晨早醒、夜寐多梦,并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状。本文会给大家介绍一些有效的治疗失眠的偏方,希望能帮助大家...
对于生活在城市中的很多人来说,失眠是一个常见症状,因此治疗失眠偏方在民间有很多。失眠的临床表现常常为入睡困难、夜间易醒、凌晨早醒、夜寐多梦,并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状。本文会给大家介绍一些有效的治疗失眠的偏方,希望能帮助大家更好地入眠。 为了治疗失眠,很多人试了各种各样的方法,其实一些不起眼的治疗失眠的偏方反而能对失眠起到很好的缓解的作用。所谓失眠,是指常常难以入眠,或眠浅易醒,甚至彻夜难眠。在失眠的同时,有的人还伴有头晕、耳鸣、多汗等症状。本文接下来将介绍几种比较有效的治疗失眠的偏方,希望可以帮到大家!

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营养健康 治疗失眠偏方有哪些?

按摩穴位治疗失眠

在睡觉前按摩一组穴位有助于安眠:百会穴、太阳穴、风池穴、神穴、足三里穴、涌泉穴。按摩穴位的次数没有定数,可以根据自己的舒服程度来定。按摩后立即躺在上安心入睡,一般10分左右即可睡着。

上软下硬两个枕头

如果有失眠症状,可以用两个枕头,叠加在一起不要超过8厘米,并且是上软下硬搭配。上面的枕头软可以更舒适,下面的硬枕头便于支撑高度,有助于安静睡眠。

柏树叶做枕芯可助眠

找一些柏树叶洗净晾干,装入枕芯中缝制好。由于柏树也得清香味能让人感到舒服,起到镇静助眠的作用。

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鲜果皮助眠

将鲜橘皮或梨皮、香蕉皮50~100克,放人一个不封口的小袋内。晚_J:睡前把它放在枕边。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。

生龙骨珍珠粉治料失眠

生龙骨15-25克,珍珠粉4克,琥珀粉3克,鲜竹沥适量。把龙骨粉研磨成粉,再加入珍珠粉、琥珀粉混合拌匀,装瓶备用。每次取3-4克药粉,加入少许鲜竹沥口服液调湿,分成2份,用纱布包上,在睡前放在两手手心处,用医用胶布固定,第二天早上取下,七天为一个疗程。

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营养健康 治疗失眠偏方:食疗方

黄连阿胶汤

黄连5克,生白芍10克,阿胶汁30毫升,鸡蛋2个。前2味药加水1000毫升煎煮,去渣,兑入烊化的阿胶汁;鸡蛋取蛋黄,入药汁搅拌即成。每晚临睡前服用一次。

鸡蛋枣泥糖

面粉、鸡蛋各500克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克。莲肉去心入锅,加水煮至软,以布包莲肉,揉成泥;鸡蛋打入盆内,用打蛋器打成稀糊,加入白糖,打至蛋浆由淡黄变为白色时,撒入面粉、莲肉泥,调匀;蒸笼垫上净纱布,放入木制方形框,抹上菜油,倒入一半蛋浆,用铁瓢舀入方形框内擀平,再倒入另一半蛋浆擀平,入笼蒸熟,切成长条方块。当早点食用。

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