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养生的关键究竟是什么?进补?排毒?经络?

来源:ca88亚洲城游戏官网 时间:2017-05-19 17:00 编辑:zhongyao360 阅读() 
导读:养生的关键究竟是什么? 进补?排毒?经络? ...

  养生的关键究竟是什么? 进补?排毒?经络?

  随着生活水平的提高,某些营养素摄入过多,也会成为危害健康的“毒物”。如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素及植物纤维素等摄取过多,都会引起中毒或营养失衡而损害健康。不良嗜好,如抽烟、酗酒、吸毒等,也都是危害健康的“毒物”。

  医药卫生事业的发展,就医服药的方便,也会因补药、补品或治疗用药过多、过量、过杂而产生严重的副作用而危害健康,这就是“过补成毒,药也为毒”的道理。

  “毒物”进入人体就必须“消毒”,否则会成为危害健康的隐患。如何消灭毒素呢?

  首先要坚持适宜的体育运动,促进血液循环,增强体质,提高机体抗毒能力和加速毒物的排泄。

  其次要合理膳食,均衡营养,平时可适当多吃些富含纤维素的食物,如粗粮、蔬菜和水果,保持大便通畅,有利于肠道内的垃圾和毒物的排出。

  第三要选食无污染或污染较轻的食物,食用前应根据污染情况进行充分清洗、浸泡或削皮,还要注意戒烟、戒毒、少饮酒,尽量减少毒物进入体内。

  第四可经常选食一些具有抗污染、清血毒作用的食物,如猪血、菌类、绿豆、海带、芹菜、鲜果汁等,以保证血液清纯,减少发病隐患。

  另外,多喝水也可以加速毒物的排泄。第五要注意保护环境,避免或减少毒物对环境的污染,创造良好的自然环境和洁净的生活空间。

  经络乃是ca88亚洲城游戏的灵魂所在

  养生,就是保养生命,更好地生存。而想要更好地养生,则离不开中医经络的作用。在两千多年的医学长河中,一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。养生之名流传至今,正是通过传承千年的中医经络来实现。而经络对于身体的作用,就体现在联系脏腑、运行气血、抗御病邪等这三个方面。

  人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官,之所以能保持相对的协调与统一,完成正常的生理活动,是依靠经络系统的联络沟通而实现的。

  经络是人体气血运行的通道,能将营养物质输布到全身各组织脏器,使脏腑组织得以营养,筋骨得以濡润,关节得以通利。

  经络“行血气”而使营卫之气密布周身,在内和调于五脏,洒陈于六腑,在外抗御病邪,防止内侵。当外邪侵犯机体时,卫气首当其冲发挥其抗御外邪、保卫机体的屏障作用。

  中医五技通过经络来发挥作用

  由古至今,养生的手段多种多样,这其中最主要最根本最有效的中医五技乃是“砭(刮痧)、针、灸、按硗(按摩推拿)、以及导引(气功)”,这些中医技法其实都是通过调理经络来发挥作用。砭、针、灸、按硗,乃是根据经络的归属以及刺激经络上的穴位来实现强身健体,祛病除邪的效果;而导引则与经络相结合,既活动了肢体关节,又发挥了经络穴位的特殊作用。可以说,中医五技正是依托于经络才能够有效的达到祛病养生的目的。

  食疗药补的效果靠经络来输送

  随着生活方式的改变,以及现代科技对于各种药物食物的不断研究,人们发现这些吃进去的东西也能够达到养生的目的。但中经堂的中医专家指出,无论是何种的养生食品,都是

  按照性味归经的基本原则,通过脾胃吸收后,循行到对应的经络而发挥作用。而更重要的是,一旦人体的经络出现问题,亏虚淤堵,就不能将食疗药补的效果输送到身体各处,养生的目的也就难以实现。

  所以对于养生来说,不论是何种方法,关键都是在于调整好经络的状态。只有经络充实、通畅,体内的脏腑气血才能达到更好的状态,此时食疗药补的效果才能够发挥到最大,才能够真正的达到养生的目的。

  重视养生这一问题,是人们想要提高生活质量的表现,值得鼓励与推广,但如何养生更需要人们来了解。经络作为中医的根本所在,从古至今始终发挥着巨大的作用。一定要抓住经络这一养身的重点与精髓,才能获得更好的结果,更健康的生存。

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