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吃什么水果减肥最快?4种吃不胖的水果

来源:互联网 时间:2018-01-12 09:45 编辑:街头拐角 阅读() 
导读:炎热的夏季已经来临,很多爱美的MM们却因为身材的原因穿不了漂亮的衣服。不用担心,今天小编将带你一起去学习夏季如何减肥,教你4种永远都吃不胖的水果。...

  炎热的夏季已经来临,很多爱美的MM们却因为身材的原因穿不了漂亮的衣服。不用担心,今天小编将带你一起去学习夏季如何减肥,教你4种永远都吃不胖的水果,让你的减肥梦梦想成真!

  吃什么水果减肥最快

  1、葡萄

  葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称,因为它富含大量的葡萄多酚,不但具有抗氧化功能,还能阻断游离基因增生,能有效延缓衰老。它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  葡萄最有效吃法:吃葡萄不吐葡萄皮。葡萄皮和籽中的营养很丰富,葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质,称为OPC,它的功效比维生素C,E高数十倍,而且当葡萄籽进入人体后,容易被吸收,在人体内有85%的生物利用性,增强人体免疫力和延缓皮肤衰老。因此吃葡萄时都把皮和籽一起吃掉。

  2、红石榴

  红石榴是减肥抗氧美容的最佳水果。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  石榴最有效吃法:榨汁。榨汁(养颜果汁:100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水,根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口。可滋养皮肤,令肌肤恢复光泽。

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