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美白牙齿还是从吃入手 杀菌防蛀牙

来源:互联网 时间:2016-03-23 15:13 编辑:街头拐角 阅读() 
导读:现在的年轻人过度放纵自己的生活,饮食上、生活中都不注重对自己牙齿的保护,抽烟、吃垃圾食物、吃过多的糖果等都会造成牙齿的过早脱落,牙齿变黄等情况发生。洁白的牙齿能够给人一种美感,和光鲜亮丽的外表相配才能算是个整体美人,魅力由内而外地散发出来。...

  现在的年轻人过度放纵自己的生活,饮食上、生活中都不注重对自己牙齿的保护,抽烟、吃垃圾食物、吃过多的糖果等都会造成牙齿的过早脱落,牙齿变黄等情况发生。洁白的牙齿能够给人一种美感,和光鲜亮丽的外表相配才能算是个整体美人,魅力由内而外地散发出来。如何才能美白牙齿呢?小编为大家介绍的方法还是从吃的食物上解决这个问题。究竟什么食物能够起到美白牙齿的作用,下面听小编为大家详细介绍。

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  1、吃粗纤维食物可以美白牙齿

  粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

  推荐食物:韭菜、芹菜。

  2、吃富含钙质食物可以美白牙齿

  牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。

  推荐食物:奶制品、豆制品。

  3、吃富含维生素的食物可以美白牙齿

  牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

  推荐食物:西红柿、菠菜等。

  4、吃含氟食物可以美白牙齿

  我们刷牙时,会发现许多牙膏含氟,因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一,同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

  5、吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

  牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白,比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首,因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌,达到美白牙齿的效果。

  推荐食物:葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

  

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