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水萝卜拌黄瓜好吃吗 水萝卜拌黄瓜的做法

来源:ca88亚洲城游戏官网 时间:2017-07-16 21:28 编辑:liuhailing 阅读() 
导读:黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。黄瓜不宜与花生同食,否则易导致腹泻。水萝卜:萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食;...

 

  水萝卜拌黄瓜

  工艺:拌

  口味:清香味

  菜系:利尿调理

  功效:健脾开胃调理 减肥瘦身调理 清热解毒调理 利尿调理 单身食谱

  主料:黄瓜 500克 水萝卜 100克

  辅料:

  调料:辣椒油 10克 盐 3克 味精 2克 酱油 5克 醋 5克 各适量制作方法

  1.黄瓜、水萝卜,洗净切成丝放入盘中;2.放入辣椒油、盐、味精、酱油、醋拌匀即可。

  口感

  鲜脆爽口。

  推荐食用时间

  早餐|中餐|晚餐|零食

  营养解析

  黄瓜:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。含有多种维生素,使护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。水萝卜:萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

  食物相克

  黄瓜:黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。黄瓜不宜与花生同食,否则易导致腹泻。水萝卜:萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食;服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用;忌与橘子、柿子同食。

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