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夏季为什么容易闹肚子 长期闹肚子的危害 闹肚子吃什么好

来源:ca88亚洲城游戏官网 时间:2017-08-12 09:19 编辑:zhongyao360 阅读() 
导读:夏季为什么容易闹肚子呢?长期闹肚子的危害有哪些?闹肚子吃什么好呢?和小编一起来看看吧!...

  一、夏季为什么容易闹肚子?

  1.夏天天气炎热,吃太多生冷瓜果、冷饮或偏冷食物,以及在空调房中久待,会导致身体受凉肠蠕动加快出现腹泻;

  2.夏天食物保质期短、很容易变质,吃了剩饭或其他一些被致病菌污染的食物可以出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻;

  3.吃太多或者食物种类太杂可以出现消化吸收不良,食物在胃肠道内停留时间短,可以出现肚子胀、恶心、腹泻等;

  4.身体免疫力低,病毒、细菌侵入并损伤肠黏膜,导致肠黏膜吸收面积减少、吸收功能减弱,可以引起腹泻。

  二、长期闹肚子的危害

  1.低血糖:腹泻时通常出现食欲下降,能量摄入不足,会出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

  2.酸中毒:腹泻时大量水分从肠道丢失,经由肾脏排出的尿液会随之减少,甚至无尿,体内产生的废物排出减少而在体内蓄积,可以出现中毒症状。

  3.心脑血管意外:尤其是中老年人不能忽视。体内大量水分丢失,身体处于脱水状态,体内血容量减少,血粘度增加,血流缓慢,很容易导致血栓形成,阻塞心脑血管。出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。钾钠钙镁等离子对维持心跳节律有重要作用,离子失衡也是有危险的。

  三、闹肚子吃什么好

  炮姜粥

  材料:炮姜6克,白术15克,八角茴香、花椒少许,粳米30克。

  做法:将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里,放入锅中加水先煮20分钟,然后下粳米煮粥。每日1剂,分3次温月艮。连服1~2周。

  苦瓜拌蒜泥

  材料:苦瓜100克,紫皮大蒜1头。

  做法:苦瓜切丝,大蒜加工成泥,再加米醋、酱油、香油拌匀。

  姜橘椒鱼羹

  材料:鲫鱼250克,生姜30克,橘皮10克,胡椒3克。

  做法:生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内,加水适量,小火煨熟,加食盐少许调味。空腹喝汤吃鱼。

  鲜马齿苋粥

  材料:鲜马齿苋50克,粳米50克。

  做法:将马齿苋洗净切碎,与粳米同入砂锅,加水800~1000毫升,煮成菜粥,适当调味。可作早晚餐服食。

  莲子生姜粥

  材料:莲子50克,生姜30克,红糖30克,粳米100克。

  做法:莲子、粳米先煮半小时,再放入姜、糖,煮10分钟食用。

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